Mit Meditation zu Stressabbau und innerer Ruhe

Wenn wir mit einer entspannten inneren Haltung uns selbst und dem Alltag begegnen, kann das großen Einfluss auf unser Wohlergehen und unsere Freude am Leben haben.

In kleinen Achtsamkeits- und Meditationseinheiten, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind, schaffen etwas Raum zwischen unseren Gedanken und Reaktionen und können auf diesem Wege allmählich zu einer wirkungsvollen Selbstregulation finden.

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